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如何挑选出有营养的麻辣烫呢?
发表时间:2019-08-21     阅读次数:     字体:【

  前面文章中麻辣烫培训跟大家说明了关于吃麻辣烫是否安全放心的问题,我们明确告诉大家,麻辣烫是完全可以放心的去吃的,那怎么吃的有营养呢,今天麻辣烫培训就来跟大家分享下如何挑选出有营养的麻辣烫呢?

  吃麻辣烫先挑点菜,蔬菜、菌菇、藻类最好能各类都来一点,并且多选些平时不太吃的,正好能弥补总是吃不够菜的遗憾。然后挑点主食除了各种面啊粉啊,土豆、红薯、玉米段、莲藕、南瓜、山药也是不错的主食。

  再来点蛋白质豆制品和蛋类都是不错的蛋白质来源,如果有牛羊肉卷那简直就是豪华版。不建议选太多丸子类的,一是油大,二是原料和品质不好判断,太考验商家良心了。整体来说,蔬菜和蛋白质类大约2:1就好。以上就是麻辣烫培训跟要跟大家分享的如何挑选出有营养的麻辣烫。


 
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